Problemy to nie wytłumaczenie każdy z nas je ma ,moim zdaniem siłownia jest lekiem na problemy , miejsce gdzie można odreagować,przemyśleć swoje sprawy.Nie poddawaj się i ciśnij dalej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brać udział. Każdy jest użytkownikiem tego forum i każdy ma możliwość uczestniczenia w konkursach, jeśli spełnia wymagania. Co do danych, to poślę wieczorem jak uzgodnię z rodziną w PL, gdzie można dostarczyć. Aaa, Tomek napisał to samo, nie doczytałem %-) zatrzymałem się na emotce " }:-( " Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-25 12:39:08
Kasza jaglana jak najbardziej, pod względem wartości odżywczych lepszy wybór od ryżu, z tym, że bardziej syci - a to w tym przypadku jest wadą, nie zaletą. Przy okazji, jeśli chcesz, podam Ci na PW link do sklepu, gdzie można kupić taniej kaszę jaglaną, w workach po 5 kg, sam stamtąd zamawiam ;)
ronie220 jak byś kiedyś miał jeszcze chwilę mam jeszcze parę pytań: co i gdzie można dodać aby zrobić górę klatki lepiej myslałem u pushjakieś wyciskanie na skosie albo gilotyne. power młotki to normalne młotki??? akcesoryne ćwiczenia rozumiem zmieniam co jakis czas??? np gdy w rampach bedzie 8 potem na 3?? jeśli tok to czy w fbw postąpić tak [...]
co i gdzie można dodać aby zrobić górę klatki lepiej myslałem u pushjakieś wyciskanie na skosie albo gilotyne. Możesz dodać. power młotki to normalne młotki??? Bardziej siłowe.Lekka pomoc tułowiem czy nawet lekki drive z nóg,a co za tym idzie większy ciężar.Brachioradialis to lubi. akcesoryne ćwiczenia rozumiem zmieniam co jakis czas??? np gdy w [...]
[...] Jedyne moje pytanie do tego srodka(bo brałem tylko 1 porcje): czy przy stosowaniu codziennym bie roz.yeb.ie mi neuroprzekaźników ? :P nie wyobrażam sobie chodzenia 6 tyg z taką energią jak 2 dni temu :) A tak poza tym : promo nadal obowiązuje (cena 159zł)? gdzie można złożyc zamówienie na detonatora w promo? Dostane koszulke jak zamówie ? :P :P
ma szanse ale nie w spektakularnym zakresie i napewno nie trwal by dlugo taki proces mam pytanie nie zwiazane z tematem jezeli mozna, widac u niektorych uzytkownikow ikonke z gg np u xmeju ale po wejsciu na profil zadnego numeru nie widze. gdzie mozna znalezc? chodzi mi ogolnie o gg a nie gg xmeju:)
[...] górnego do klatki lub na kark) Następnie 3 serie podciągania sztangi w opadzie tułowia, ale raczej polecam do brzucha a nie do klatki. Masz na siłowni takie urządzenie, gdzie można "położyć się" nogami z resztą tułowia wystającą, i robić ruchy tułowia w górę i w dół? Coś w stylu http://kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image051.gif [...]
Witam jestem tu nowy:) mam 14lat, 189cm wzrostu i 115kg wagi. Chciałbym prosić o porady, jak zacząć:) co w ogóle powinienem brać? jak na razie to mam 117cm w Klatce, Biceps ok.39cm i na klatę wezmę max 90kg:/ nigdy nie ćwiczyłem...chciałbymzaczac uprawiac kickboxing i nie wiem gdzie mozna sie zapisac w Poznaniu na kickboxing!!
[...] miejscem przygotowań wśród skoczków – informuje „SuperExpress”. Okazuje się, że jest to w tej chwili jedyne miejsce w Europie, gdzie można poskakać na śniegu! Jeszcze kilka dni temu trenowali tu Niemcy. Teraz są Polacy, Szwajcarzy, Holendrzy i Koreańczycy, a niebawem dołączą do nich także Słoweńcy. [...]
[...] schowaj się babo. I te łokcie powinny być bardziej przyklejone? No ciekawe czy to taki słaby dzień czy muszę tu zejść jeszcze bardziej. Tu by mi się ten stary wyciąg przydał gdzie można było ustawić ja 1/2 albo 1/4 ciężaru. Tu mam 2, 5, 7,5 i 10 i jakoś ciężko chodzi. Zrobiłam dzisjaj drugi raz trening góry. Czuję że tu będa tylko lepsze [...]